SIXPADで実際に痩せるのか、ダイエット効果があるのかを身をもって検証しました。ジェルシートを長持ちさせる方法も必見です！

ども！守形レイジです。 暑くなってくるとどうしても肌を露出する機会が増えてきます。 太っているとまあ痩せているときには受けなかったであろう屈辱を受けることもしばしば。 『それ前足？』と呼ばれるほど太い二の腕。 『男でも妊娠するんだｗｗｗ』 『な…

ども！ 守形レイジです。 僕の読者はわかるでしょうが、以前サラリーマンをやっていた頃に休職して、体重が１２kg増えました。 １７４cmの５８kgだったのが、７０kgになってしまいました。 ６５kgまではなんとか絞りましたが、まだ無駄な肉が落ちきりません…

ども！ 守形レイジです。 今週のお題「私の流行語大賞」ということで、今回はこの話題について。 まあ、タイトルでネタバレしてますが、お付き合いください。

ども！ 守形レイジです。 ガチムチ筋トレブログをサブブログとして立ち上げるようなことを先日言いましたが、そんなにコンテンツも多くないので、こちらのブログにまとめることにしました。 よろしくお願いします。 早速ですが、プロテイン飲んだこと有りま…

ども！ 守形レイジです。 ガチムチ目指して頑張ってます。 実はこの人生の中で幾つかトレーニング器具を買ったのですが、買って失敗した物も中には有ります。 今回はそんな話でも。

ども！ 守形レイジです。 土曜日に腹筋ローラーが届きましたよ！ 今回は実際にやってみた感想です。 では早速いってみましょう！

ども！ 守形レイジです。 しばらくダイエットをしており、ここ１ヶ月位は筋トレも取り入れました。 そこで、ガチムチになりたい欲求がとめどなく溢れてきました。 器具には頼らないつもりでしたが、安いので買ってしまいました。 今回はそんな話でも。

ども！ 守形レイジです。 スクワットチャレンジというものをやっておりまして、それが結構効いているので、シェアしようかと。

ども！ 守形レイジです。 最近痩せません。 今回はそんな話でも。 コメント欄が間違って非表示になってしまいました。 次回から元に戻ります。

ども！ 守形レイジです。 最近筋トレを始めました。 かなりキツイやり方で腹筋とスクワットをやっております。 そろそろスロージョギングも限界だと感じました。 やはり筋肉を鍛えないと厳しいと感じました。 今回は二度と太らないように、反省を兼ねてお話…

ども！ 守形レイジです。 最近また体重が増えつつあります。 再三申しておるとおり、僕の身長は１７４㎝です。 それをふまえて読んでいただければなと。

ども！ 守形レイジです。 今回は、タイトルが結論ですわ。 ってなわけで、僕の思うところをお話していきます。

ども！ 守形レイジです。 「モデル体型になりたい！」とか「４５kgになりたい！」とか言ってる女子に問う！ 目標を掲げるのはいいが、あなたは結果にふさわしい人間なのかと 今回は結果を求める前に心がけておきたいことをお話します。

ども！ 守形レイジです。 前回はこんな話をしました。 図らずも１２kgのデブエットをしてしまった話 - 主人公.comsugatareiji.hatenablog.com というわけで、今回は、前回とは真逆の話題で行きますよー！ そろそろ結果にコミットしなければならないと思った。

ども！ 守形レイジです。 夏が近づき、だんだんと薄着になる（というかならざるを得ない）季節がやって来ました。 様々なブログでダイエットに関する言及がなされているのですが、僕はあえて デブエット