ども！
守形レイジです。
最近また体重が増えつつあります。
再三申しておるとおり、僕の身長は１７４㎝です。
それをふまえて読んでいただければなと。
なぜ太ったのか、そしてダイエットの軌跡はこちら
６２kg代まで減ったんですよ、、、
しかし再び太り始めます。
やっちまった。リバウンド、、、
ファッ！？
なんと今の体重
６５．４ｋｇ
クゥ～！
減らない。
スロージョギングの限界なのか。
筋トレした方いいすかね？
ですよね！
筋トレとかまじダリいしｗｗｗ
デュフフｗｗｗ
ファッ！？
は、ハイ！
そうや
油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ油断しちゃダメだ
く、クソがーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！
筋トレするしかねえ！
そもそも楽して痩せようっていう考え方、それ自体がデブなんだ。
筋肉の７０％は下半身にあるって聞いてる。
とりあえずラテラル・サイ・トレーナーで鍛える。
スクワットとかもやったほうがいいのかな。
腹筋はゼッテーやる。
いい腹筋のやり方ってあるかね？
ググレカスって感じだよね。
すまん。
ググるわｗ
自分に甘えてきてる
アイスは食べてるし、お菓子もつまんでる。
うーむ。
カロリーのある飲み物も飲んでる。
あかん。
こうやって書くことで自分を戒めてます。
筋肉をつけながら最低３ｋｇは痩せたい。
まずは無駄食いをやめて、筋トレします！
まずは予防からですね。
無駄食いしない。
なんかアドバイスあったら教えて下さい！
ではまた次回！
今週のお題「読書の夏」
良書です。
これからの人生にきっと役立ちます。
