涙拭けよ

オシャレを『ファッション・健康・美容・ダイエット・ボディメイク』など様々な視点から考えるブログ。音楽や読書など筆者の趣味についても語ります。

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ダイエット・デブエット

【7kg減】リバウンドしないダイエットはメンタルと習慣が超重要!半年間実行して分かった黄金ルールまとめ

ども!守形レイジです。 暑くなってくるとどうしても肌を露出する機会が増えてきます。 太っているとまあ痩せているときには受けなかったであろう屈辱を受けることもしばしば。 『それ前足?』と呼ばれるほど太い二の腕。 『男でも妊娠するんだwww』 『な…

シックスパッドの効果を検証!電池やパッドの持ちは?本当に痩せるの?【レビュー】

ども! 体を張ったレビューに定評のある守形レイジです。 いつぞやは丸一ヶ月間1日1食ダイエットなどをやりましたが、今回はあのEMS機器 SIX PAD シックスパッド 2ヶ月半使った効果などレビューします。

1日1食ダイエットを一ヶ月やってみた効果

ども! 守形レイジです。 僕の読者はわかるでしょうが、以前サラリーマンをやっていた頃に休職して、体重が12kg増えました。 174cmの58kgだったのが、70kgになってしまいました。 65kgまではなんとか絞りましたが、まだ無駄な肉が落ちきりません…

2015年の私の流行語大賞は『結果にコミット』 ダイエットとともにある日々。

ども! 守形レイジです。 今週のお題「私の流行語大賞」ということで、今回はこの話題について。 まあ、タイトルでネタバレしてますが、お付き合いください。

昔のプロテインてまずかったよね?最近のが美味い件。

ども! 守形レイジです。 ガチムチ筋トレブログをサブブログとして立ち上げるようなことを先日言いましたが、そんなにコンテンツも多くないので、こちらのブログにまとめることにしました。 よろしくお願いします。 早速ですが、プロテイン飲んだこと有りま…

買って後悔したトレーニング器具3選

ども! 守形レイジです。 ガチムチ目指して頑張ってます。 実はこの人生の中で幾つかトレーニング器具を買ったのですが、買って失敗した物も中には有ります。 今回はそんな話でも。

腹筋ローラーやってみた結果

ども! 守形レイジです。 土曜日に腹筋ローラーが届きましたよ! 今回は実際にやってみた感想です。 では早速いってみましょう!

腹筋ローラー買ったで!!

ども! 守形レイジです。 しばらくダイエットをしており、ここ1ヶ月位は筋トレも取り入れました。 そこで、ガチムチになりたい欲求がとめどなく溢れてきました。 器具には頼らないつもりでしたが、安いので買ってしまいました。 今回はそんな話でも。

スクワットチャレンジやってみた結果

ども! 守形レイジです。 スクワットチャレンジというものをやっておりまして、それが結構効いているので、シェアしようかと。

ダイエットしてリバウンドして停滞期に入った話

ども! 守形レイジです。 最近痩せません。 今回はそんな話でも。 コメント欄が間違って非表示になってしまいました。 次回から元に戻ります。

デブになって後悔した7つのこと

ども! 守形レイジです。 最近筋トレを始めました。 かなりキツイやり方で腹筋とスクワットをやっております。 そろそろスロージョギングも限界だと感じました。 やはり筋肉を鍛えないと厳しいと感じました。 今回は二度と太らないように、反省を兼ねてお話…

ダイエット中なんだが、気を抜いたらリバウンドし始めた件

ども! 守形レイジです。 最近また体重が増えつつあります。 再三申しておるとおり、僕の身長は174㎝です。 それをふまえて読んでいただければなと。

ジムに車で行くんなら、そこまで走って行けや!

ども! 守形レイジです。 今回は、タイトルが結論ですわ。 ってなわけで、僕の思うところをお話していきます。

モデル体型になりたかったら、モデルにふさわしい生活をしろ!

ども! 守形レイジです。 「モデル体型になりたい!」とか「45kgになりたい!」とか言ってる女子に問う! 目標を掲げるのはいいが、あなたは結果にふさわしい人間なのかと 今回は結果を求める前に心がけておきたいことをお話します。

ライザップなしで結果にコミットして3か月で7.3kg痩せた話。炎のダイエット記録。

ども! 守形レイジです。 前回はこんな話をしました。 図らずも12kgのデブエットをしてしまった話 - 主人公.comsugatareiji.hatenablog.com というわけで、今回は、前回とは真逆の話題で行きますよー! そろそろ結果にコミットしなければならないと思った。

図らずも12kgのデブエットをしてしまった話

ども! 守形レイジです。 夏が近づき、だんだんと薄着になる(というかならざるを得ない)季節がやって来ました。 様々なブログでダイエットに関する言及がなされているのですが、僕はあえて デブエット

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