ども！
守形レイジです。
いつも仲良くさせて頂いているブロガー、アリカワシュウヘイさんから質問がありました。
100万とか凄すぎますｗこれ太ったら全滅ですが体型維持は気を使ってますか？
「僕がデニムやらパンツに定価で言うと１００万くらいかけてると思う」という記事に対しての質問でした。
たしかに考えちゃいますよねｗ
太ったら全滅！これ真理！
そんな太っちゃいけない状況の僕が、体型維持ということについて語ります。
ぶっちゃけ太ったわｗｗｗ
２０１４年の７月は新店舗の開店業務やその後のハイパーブラック労働により痩せてましたので、１７５㎝の５８kgほどでした。
その後、メンタルヘルスがぶっ壊れてしまい、過食のにつぐ過食で「豚の王子様マジデブ２０００％」になりました。
なんと70.2kg
ピザでも食ってろデブと言う感じですね、ええ。
ピザと言われても何も言い返せない状態でした。
合う人会う人に
「太ったよね？」
といわれる状態でしたね。
なんで太ったのかを詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
太って変わったことは、ジーパンが入りにくくなってパツパツになったこと。
屈むとケツが出るようになったこと。
27インチのジーンズははまらなくなりました。
実質２本くらいですかね。
それ以外はギリ入る感じ。
トップスの方には影響ありませんでした。
僕は下半身が太りやすいんですね、ええ。
そしてダイエットの師匠に教えを請います。
師匠はMAX１１５kgから８０kgまで落とした神です。
師匠「スロージョギングしろ」
ぼく「わかったやでー(^q^)」
最近はサボってますのでスロージョギングしてませんｗ
今は体重６３kg台後半です。（７月１７日現在）
お陰で筋肉質になり、もやし体型からは脱出しております。
特別変わったことやってる？
今意識してやってることは
おかゆを食べる
ファンケルの発芽玄米
こちらを食べております。
おかゆにしてです。
おかゆにすると、少ない量でもお腹いっぱいになります。
普通のご飯だと１合食べないといけなかった僕が、１/4合でお腹いっぱいです。
だんだん胃の大きさが最適化されてきたのか、一食それくらいで済むようになりました。
運動の頻度は減っていますが、体重は特別増えたりしませんね。
ココナッツオイルも継続中です。
便通がいいような気がします。
油ですからね。ええ。
まとめ
・スロージョギングしよう
・発芽玄米のおかゆを食べよう
・ココナッツオイルを食事に取り入れよう。（僕は朝食のコーヒーに入れてるよ）
ではまた次回！
脱オタシリーズです
